Zachowaj spokój…jak to łatwo powiedzieć, to spotkanie warsztatowe prowokujące do zatrzymania, chwili refleksji oraz konkretnych działań, dzięki którym znajdziesz balans między ciałem i umysłem.
Pokażemy, w jaki sposób dzięki prawidłowej emisji głosu możesz wpłynąć na rozluźnienie całego ciała, zastanowimy się nad tym, czy możemy powstrzymać gonitwę myśli, a czy na ból głowy potrzebujemy kolejnej tabletki. Zaprezentujemy ćwiczenia praktyczne, pokazujące w jaki sposób korzystać z dobrodziejstwa prawidłowego oddychania.


W programie:
- dlaczego potrzebujemy relaksu, a nasz głos może nam w tym pomóc
- skutki przewlekłego stresu, czyli co za dużo to niezdrowo
- zaprzyjaźnij się ze swoim głębokim oddechem